반응형 수면장애 치료1 수면장애 진단 치료 예방법 안녕하세요. 여러분들께서는 매일매일 편안하게 숙면을 하십니까? 저는 1,2시간 한번도 안깨고 자본지가 언제인지 기억도 안납니다. 그래서인지 자고 일어나도 피로가 가시질 않고 오히려 몸이 더 뻐근한 느낌이 나는 현실입니다. 왜 이렇게 잠을 못잘까요? 수면장애란 건강한 수면을 취하지 못하거나 충분한 수면을 취하고 있음에도 낮 동안에 각성을 유지하지 못하는 상태, 또는 수면리듬이 흐트러져 있어서 잠자거나 깨어 있을 때 어려움을 겪는 상태 등을 말한다고 합니다. 수면장애의 진단은 수면 장애가 있는지 확인하기 위해서는 스스로 수면 습관과 평소 생활 습관과 관련된 문항에 답하여 진단하는 방법이 가장 흔하게 쓰입니다. 하지만 잠을 자는 동안 자기 자신의 상태가 어떻게 변하는지 알기 어렵기 때문에 수면 장애 환자의 대.. 2019. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
