반응형 우울증에 도움되는 음식1 우울증에 효과 좋은 다양한 음식들 요즘 너무나 추운 날씨와 몇년째 지속중이 이 힘들날때문에 집에서 대부분 활동하시는 분들이 많다고 합니다. 겨울이라는것이 날씨가 춥고 해가 짧아지면서 기분이 자주 울적해지는 분들이 있을수 있습니다. 실제 일조량이 부족하게되면 기분을 좋게 만드는 호르몬인 세로토닌 분비가 감소하게되어 이런증상을 느낄수 있다고 합니다. 우울증을 날려보낼수있는 음식 알아보기# 1. 카레# 카레에 재료로 쓰이는 강황에는 커큐민 성분이 풍부한데 이 성분은 우울함을 개선하는데 큰 도움을 줍니다. 실제 대학에서 진행한 쥐 실험 결과에 의하면 커큐민이 과거 공포에 대한 기억을 지우고 무섭고 두려운 기억이 뇌속에 새로 저장되는 것을 막아주는 효과가 있다고 합니다. 2. 호두# 하버드 대학 연구팀이 발표한 임상영양학 저널에 실린 자료에 따르.. 2022. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
