반응형 균형잡힌식사3 편식하면 비만이 되는 이유, 과학적으로 알아봅시다 우리 주변에서는 편식하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 특히 아이들은 자신이 싫어하는 음식을 피하고 좋아하는 음식만을 선택하는 경향이 있습니다. 이런 편식은 건강에 안 좋을 뿐만 아니라 비만을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 그렇다면 왜 편식은 비만을 유발하는 걸까요? 그 이유를 과학적인 관점에서 한번 알아보겠습니다. 편식이란? 편식은 자신이 좋아하는 음식만을 선택하고 싫어하는 음식을 피하는 식습관을 말합니다. 이렇게 특정 음식만을 선호하는 행동은 필요한 영양소를 골고루 섭취하는 것을 방해하게 됩니다. 편식이 비만을 유발하는 이유 1. 영양소의 불균형 편식을 하게 되면, 우리 몸이 필요로 하는 다양한 영양소를 섭취하지 못하게 됩니다. 특히, 고칼로리 음식을 선호하는 경우, 필요 이상의 에너지를 섭.. 2023. 11. 30. 50대 이후의 골 감소: 고령자를 위한 골감소증 가이드라인 안녕하세요. 이번 시간에는 우리의 소중한 몸을 지탱해 주는 뼈에 대해서 이야기하려고 합니다. 우리 몸은 시간이 지나면서 자연스럽게 변화를 겪습니다. 그중 하나가 바로 '골 감소'입니다. 특히 50대 이상이 되면서 뼈의 밀도가 점점 줄어들게 되는데, 이것이 바로 '골감소증'입니다. 그럼 본격적으로 더 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 골감소증이란? 골감소증은 뼈의 밀도가 줄어들어 약해지는 상태를 말합니다. 특히 나이가 들면서 체내에서 칼슘과 인 등 뼈를 구성하는 성분들이 충분히 보충되지 않아 발생하는 경우가 많습니다. 왜 골감소증이 중요할까요? 그런데 왜 우리는 골감소증에 대해 알아야 할까요? 그것은 바로 "예방" 때문입니다. 뼈 건강을 유지하려면 일찍부터 적절한 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 고령자.. 2023. 9. 24. 눈 실핏줄 터짐, 이렇게 치료하세요: 실핏줄 터진 눈의 원인과 해결방법 먼저, '실핏줄'이란 우리가 일상적으로 말하는 '눈에 빨간 선이 가는 것'입니다. 과도한 스트레스나 부적절한 생활습관으로 인해 피부 아래 작은 혈관들이 확장되어 붉은 선처럼 보이는 현상을 말하는 것입니다. 오늘 이 시간에는 이러한 눈의 실핏줄 문제와 그에 대한 치료 방법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 원인: 왜 눈에 실핏줄이 터지는가? 가장 먼저, 왜 우리의 안구에서 실핏줄이 트는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 스트레스: 스트레스는 가장 큰 원인 중 하나입니다. 스트레스로 인해 몸 안에서 호르몬 균형이 깨져 혈액순환에 문제가 생기고, 이로 인해 작은 혈관들이 확장됩니다. 2. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 않으면 안구 주변의 작은 혈관들도 영향을 받습니다. 3. 건강 상태: 몸 상태.. 2023. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
