반응형 근육긴장완화1 어깨 결림, 물리치료만이 답일까? 대안적 접근 방법 어깨 결림은 현대인들이 흔히 겪는 문제 중 하나입니다. 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 잘못된 자세 등이 원인으로 작용해 어깨 주변 근육이 긴장되고, 결국 통증으로 이어지곤 합니다. 이러한 어깨 결림을 해결하기 위해 많은 이들이 물리치료를 선택합니다. 물리치료는 분명 효과적인 방법 중 하나이지만, 모든 사람에게 유일한 해결책은 아닙니다. 그렇다면, 어깨 결림을 완화하기 위한 대안적 접근 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 오늘 이 시간에는 이런 대안적 방법들을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 스트레칭과 운동운동의 중요성어깨 근육을 강화하고 유연성을 증가시키는 것은 어깨 결림을 예방하고 개선하는 가장 기본적이면서도 효과적인 방법입니다. 실천 방법:- 팔 돌리기: 양팔을 양옆으로 펴고, 손.. 2024. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
