반응형 발인대늘어남1 발 인대 늘어 났을 때 집에서 할 수 있는 최선의 방법 발 인대가 늘어았다면, 이는 빠른 대처가 중요한 상태입니다. 물론 최고의 방법은 병원에 가서 진료를 보고 치료를 하는 방법이 가장 좋긴 합니다. 오늘 이 시간에는 병원에 가기 전에, 집에서도 할 수 있는 몇 가지 조치 방법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 발 인대 늘어났을 때 대처 방법1. 즉각적인 휴식- 중요성: 발에 가해지는 압력이나 무게를 최소화하여 추가 손상을 방지합니다. - 실행 방법: 활동량을 줄이고, 가급적이면 발을 사용하지 않도록 합니다. 필요하다면 목발을 사용하여 발에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 2. 아이스 팩 사용- 중요성: 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. - 실행 방법: 얇은 수건이나 천에 얼음을 싸서 부상 부위에 15-20분간 대고, 하루에 여러.. 2024. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
