반응형 식사패턴1 편식하면 비만이 되는 이유, 과학적으로 알아봅시다 우리 주변에서는 편식하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 특히 아이들은 자신이 싫어하는 음식을 피하고 좋아하는 음식만을 선택하는 경향이 있습니다. 이런 편식은 건강에 안 좋을 뿐만 아니라 비만을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 그렇다면 왜 편식은 비만을 유발하는 걸까요? 그 이유를 과학적인 관점에서 한번 알아보겠습니다. 편식이란? 편식은 자신이 좋아하는 음식만을 선택하고 싫어하는 음식을 피하는 식습관을 말합니다. 이렇게 특정 음식만을 선호하는 행동은 필요한 영양소를 골고루 섭취하는 것을 방해하게 됩니다. 편식이 비만을 유발하는 이유 1. 영양소의 불균형 편식을 하게 되면, 우리 몸이 필요로 하는 다양한 영양소를 섭취하지 못하게 됩니다. 특히, 고칼로리 음식을 선호하는 경우, 필요 이상의 에너지를 섭.. 2023. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
