반응형 치매방지1 치매에 좋은 음식,식품 모음 안녕하세요. 오늘은 치매에 좋은 음식에 대해서 한번 찾아봤습니다. 단지 치매에 좋은 음식과 식품이지, 이걸 섭취한다고 치매가 안걸린다던지 치매가 치료되는건 아닙니다. 하지만, 이런 음식을 섭취하면 치매 예방이나 치매 속도를 늦쳐서 환자가 좀더 편안한 생활을 할수 있게 됩니다. 음식과 더불어 간단한 체조나 운동도 가치 해주시면 훨씬 좋겠죠^^ 생선류 - 고등어 참치 뇌세포를 보고해주고 뇌 건강에 좋은 대표적인 생선입니다. 이 생선에는 DHA와 EPA를 풍부하게 함유한 오메가3를 함유하고 있습니다. DHA,EPA는 두뇌활동에 필요한 영양소를 공급하는데 도움을 주며 뇌 손상을 유발하는 물질로부터 뇌세포를 보호하는 역할을 합니다. 계란 계란 노른자에는 뇌기능을 향상시키는 레시틴이 풍부한데, 이는 두뇌 신경전달 .. 2019. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
