반응형 혈당관리1 비오틴 과다 부작용: 몸에 나타나는 증상 비오틴(Biotin)은 비타민 B 복합체의 일종으로, 주로 모발, 피부, 손톱 건강에 도움을 주는 영양소로 알려져 있습니다. 많은 사람들이 비오틴 보충제를 섭취하여 아름다움을 추구하지만, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있다는 점을 간과하기 쉽습니다. 그래서 이번 시간에는 비오틴의 과다 복용이 신체에 미치는 영향과 나타날 수 있는 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비오틴이란?비오틴은 수용성 비타민으로, 신체에서 여러 가지 중요한 역할을 합니다. 특히, 에너지 대사, 피부 건강, 모발 성장에 필수적입니다. 또한, 비오틴은 효소 작용을 통해 지방산과 아미노산의 대사에도 관여합니다. 비오틴의 권장 섭취량일반적으로 성인의 경우 하루 비오틴 권장 섭취량은 약 30 µg입니다. 그러나 많은 사람들이.. 2024. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
