반응형 호흡조절1 가벼운 공황 장애, 적절한 대처법을 알아봅시다 공황장애는 불안 장애 중 하나로, 갑작스러운 공포나 불안이 찾아오는 증상을 말합니다. 가벼운 공황장애는 생활에 크게 지장을 주지 않지만, 적절한 관리 없이 방치하면 점차 심해질 수 있습니다. 그럼 지금부터 가벼운 공황장애에 대한 이해와 그에 대한 적절한 대처법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 가벼운 공황 장애의 이해 가벼운 공황장애는 갑작스러운 공포나 불안감이 일시적으로 찾아오는 증상을 가리킵니다. 이는 특정 상황이나 환경에서 불안감을 느끼는 것이 아니라, 예기치 않게 어느 때 어느 곳에서든 찾아올 수 있습니다. 가벼운 공황 장애의 증상 알아보기 가벼운 공황장애의 증상은 사람마다 다양하지만, 주요 증상으로는 가슴 답답함, 심장 박동수 증가, 호흡 곤란, 불안감 등이 있습니다. 이런 증상이 갑자기 찾아와 당.. 2024. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
