본문 바로가기
반응형

전체 글680

얼굴에 나타나는 건강 이상 신호 얼굴만 보더라도 그날 그날 컨디션이 어떠한지 잘 나타나죠? 얼굴에 나타나는 건강상태를 한번 알아보겠습니다. 1. 누렇게 뜬 얼굴# 얼굴이 누렇게 뜬 사람은 소화기고나이 약한 경우입니다. 소화에 관여하는 담즙이 제대로 내려가지 못하고 피부로 넘쳐나 누렇게 됩니다. 모과차를 마시거나 쑥팩을 하면 좋습니다. 2. 거무스레한 얼굴# 얼굴이 갈수록 어두운 빛이 돈다면 신장의 이상을 의심해봐야 합니다. 피로가 쌓이거나 스트레스, 잠이 부족할 때도 나타날 수 있습니다. 감잎차나 산수유차를 마시거나 녹두팩이나 바나나팩을 하면 좋습니다. 3. 붉은 얼굴# 술 마신 사람처럼 얼굴이 붉다면 심장에 문제가 있는 것입니다. 이는 심장의 활동이 지나치게 왕성하거나 몸에 열이 있을 때 나타납니다. 심장 질환에 좋은 녹차를 마시거나.. 2022. 1. 21.
상황별 마시면 좋은 차! 좋은차들이 많네요~* 2022. 1. 19.
식전이냐 식후냐 영양제 먹는 팁! 영양제라 부르는 건강기능식품은 우리 생활 속 깊숙이 들어와 있습니다. 대부분 영양제를 한번에 몰아먹곤 하지만 영양제 종류에 따라 섭취 시간이 다릅니다. 섭취시간을 잘 지키면 그 효과를 높일 수 있는 것입니다. 영양제 식전 식후 섭취시간 알아보기# 비타민B나 C는 아침에 섭취하면 좋은 영양소입니다. 비타민B,비타민C는 수용성으로 물에 잘 녹기 때문에 음식물로 인해 소화기관에 기름기가 쌓이는 식후보다는 식전에 복용하는 것이 흡수율 면에서 더 좋습니다. 다만 비타민C는 산성이기 때문에 공복에 먹으면 속이 쓰린 사람이라면 식후에 복용해야 합니다. 비타민B는 아침 식사 30분 전에 섭취하는 것이 좋습니다. 밤사이 쌓인 노폐물을 처리하고 일부는 아침 식사를 에너지로 전환하는 효과가 있습니다. 지용성 비타민인 비타민.. 2022. 1. 18.
우울증에 효과 좋은 다양한 음식들 요즘 너무나 추운 날씨와 몇년째 지속중이 이 힘들날때문에 집에서 대부분 활동하시는 분들이 많다고 합니다. 겨울이라는것이 날씨가 춥고 해가 짧아지면서 기분이 자주 울적해지는 분들이 있을수 있습니다. 실제 일조량이 부족하게되면 기분을 좋게 만드는 호르몬인 세로토닌 분비가 감소하게되어 이런증상을 느낄수 있다고 합니다. 우울증을 날려보낼수있는 음식 알아보기# 1. 카레# 카레에 재료로 쓰이는 강황에는 커큐민 성분이 풍부한데 이 성분은 우울함을 개선하는데 큰 도움을 줍니다. 실제 대학에서 진행한 쥐 실험 결과에 의하면 커큐민이 과거 공포에 대한 기억을 지우고 무섭고 두려운 기억이 뇌속에 새로 저장되는 것을 막아주는 효과가 있다고 합니다. 2. 호두# 하버드 대학 연구팀이 발표한 임상영양학 저널에 실린 자료에 따르.. 2022. 1. 18.
반응형

티스토리툴바