잇몸 관리 예방 건강하게 하는 방법

# 올바른 잇몸 관리로 잇몸병 예방

건강한 치아 관리는 100세 시대를 살아가는 현대인들에게 필수 조건입니다. 하지만 치과 진료비 부담 탓에

병원 가기를 꺼리는 사람들도 많습니다. 이럴 때에는 평소에 양치질만 제대로 잘 해줘도 충치나 잇몸병

예방 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

여기서 가장 중요한점은 올바른 칫솔질 방법을 알아야 합니다. 잘못된 방식으로 이를 닦으면 오히려

치아 마모증 같은 질환이 생길 수 있기 때문입니다. 따라서 본인 스스로 정확한 칫솔질법을 알고 있어야 합니다.

또한 정기적으로 꾸준히 검사를 통해 구강 상태를 확인해야 나중에 큰 비용 들어가는 일 없이 치료 가능해집니다.

 

 

# 구강 건강관리법

구강 건강관리법으로는 정기적인 스케일링 및 검진받기 입니다. 또한 칫솔질 올바르게 하기, 치실사용하기,

금연하기 등이 있습니다. 우리나라 성인 10명 중 7명이 앓고 있다는 치주질환 예방 효과가 입증된 유일한 방법은

바로 올바른 잇솔질 입니다.

 

사람들은 흔히 건강관리라고 하면 운동만 떠올리는 경우가 많습니다. 하지만 우리 몸속 장기도 꾸준히 관리해야 합니다.

음식물을 씹고 소화시키는 역할을 하는 치아 또한 마찬가지입니다. 양치질할 때 피가 나거나 치아가 흔들리는 

느낌이 든다면 치주 질환을 의심해봐야 합니다. 치주 질환은 초기 증상이 거으 없어 방치하기 쉽습니다.

따라서 평소 꾸준한 구강검진과 스케일링 치료를 통해 예방하는 것이 중요합니다.

 

요즘은 마스크 착용이 일상화되면서 구강 위생관리 중요성이 매우 강조되고 있습니다. 입안 세균 번식 억제 효과가

있는 치약도 덩달아 인기입니다. 하지만 정작 양치질할 때 치아 뿐 아니라 잇몸 건강까지도 신경 쓰는 사람들은

드물입니다. 잇몸병 증상은 흔한 질병이지만 심각성을 인지하지 못하는 경우가 대부분입니다.

 

하루 세 번 양치질만으로는 충분하지 않습니다. 치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기나 치석들은 칫솔질로는 제거하기

힘들기 때문입니다. 따라서 치실 이나 치간칫솔을 이용하여 구석구석 꼼꼼하게 닦아주는 것이 중요합니다.

 

 

# 잇몸 관리 총정리

치간칫솔이나 치실 사용으로 미처 제거되지 못한 이물질을 깨끗이 제거합니다. 하지만 무턱대고 아무거나

사용하면 안됩니다. 시중에 판매되는 제품 종류가 워낙 다양한데다 가격도 천차만별이기 때문입니다.

따라서 선택 시 몇가지 기준을 정해놓고 고르는 게 좋습니다. 

 

우선 내구성이 좋은 걸로 골라야 합니다. 아무래도 소모품이다 보니 쓰다 보면 닳고 망가지기 마련입니다.

다음은 향균 기능이 있는지 꼭 확인해야 합니다. 입속엔 700여 종의 세균들이 살고 있는데 이중 일부는 충치나 잇몸

염증을 유발한다고 알려져 있습니다. 그러므로 이러한 유해균을 억제하는데 도움을 주는 성분이 함듀된 제품을 고릅니다.

 

자극이 적은지 살펴봐야 합니다. 간혹 지나치게 강한 세정력 탓에 잇몸이 손상되거나 시린 증상이 나타나는 경우가 있기

때문입니다. 

 

흡연은 입속 면역력을 떨어 뜨리고 각종 유해물질을 유발하여 잇몸건강에 치명적입니다.

마지막으로 정기적인 스케링일 받는것도 잊지 마십시요. 치석제거술(스케일링)은 만 19세 이상 성인이시라면

연 1회 건강보험 혜택을 받을 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

>>> 주기적으로 치과를 가야 하는 이유

주기적으로 치과를 가야 하는 이유!!