반응형 공황장애2 가벼운 공황 장애, 적절한 대처법을 알아봅시다 공황장애는 불안 장애 중 하나로, 갑작스러운 공포나 불안이 찾아오는 증상을 말합니다. 가벼운 공황장애는 생활에 크게 지장을 주지 않지만, 적절한 관리 없이 방치하면 점차 심해질 수 있습니다. 그럼 지금부터 가벼운 공황장애에 대한 이해와 그에 대한 적절한 대처법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 가벼운 공황 장애의 이해 가벼운 공황장애는 갑작스러운 공포나 불안감이 일시적으로 찾아오는 증상을 가리킵니다. 이는 특정 상황이나 환경에서 불안감을 느끼는 것이 아니라, 예기치 않게 어느 때 어느 곳에서든 찾아올 수 있습니다. 가벼운 공황 장애의 증상 알아보기 가벼운 공황장애의 증상은 사람마다 다양하지만, 주요 증상으로는 가슴 답답함, 심장 박동수 증가, 호흡 곤란, 불안감 등이 있습니다. 이런 증상이 갑자기 찾아와 당.. 2024. 1. 30. 외상 후 스트레스 장애 원인 및 해결방법 # 심리적 질환 ' 극심한 스트레스' 여러분들은 살면서 어떠한 일을 계기로 극심한 스트레스를 받아본 적이 있으신가요? 사람마다 다르겠지만 인생을 살아가다 보면 정말 예상치 못한 순간에 예기치 못한 사건 사고 또는 감정 변화나 충격등을 겪게 되는 경우가 있습니다. 이러한 상황 속에서 적절한 대처법을 찾지 못하거나 적절히 대응하지 못할 경우 불안감 및 공포심 그리고 우울증 증상도 나타날 수 있습니다. 우리 몸에서는 이를 극복하기 위한 반응으로서 신체 면역력 강화 물질 분비 촉진이라든지 뇌 활성화 활동 증가라든지 하는 방식으로 위기상황으로부터 벗어나기 위한 노력을 하게 됩니다. 하지만 그럼에도 불구하고 해당 문제로부터 벗어나지 못하는 경우라면 정신건강의학과 진료를 통한 전문적인 치료 개업이 필요할 수도 있을 .. 2023. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
