외상 후 스트레스 장애 원인 및 해결방법

# 심리적 질환 ' 극심한 스트레스'

 

여러분들은 살면서 어떠한 일을 계기로 극심한 스트레스를 받아본 적이 있으신가요? 사람마다 다르겠지만 인생을 살아가다 보면 정말 예상치 못한 순간에 예기치 못한 사건 사고 또는 감정 변화나 충격등을 겪게 되는 경우가 있습니다.

 

이러한 상황 속에서 적절한 대처법을 찾지 못하거나 적절히 대응하지 못할 경우 불안감 및 공포심 그리고 우울증 증상도 나타날 수 있습니다.

 

 

우리 몸에서는 이를 극복하기 위한 반응으로서 신체 면역력 강화 물질 분비 촉진이라든지 뇌 활성화 활동 증가라든지 하는 방식으로 위기상황으로부터 벗어나기 위한 노력을 하게 됩니다.

 

하지만 그럼에도 불구하고 해당 문제로부터 벗어나지 못하는 경우라면 정신건강의학과 진료를 통한 전문적인 치료 개업이 필요할 수도 있을 겁니다.

 

그렇다면 위와 같은 증세 외에도 일반인들에게서 흔히 발생될 수 있는 심리적 질환으로는 무엇이 있을지 또 그러한 질병 예방 차원에서의 방법론엔 뭐가 있을지 자세하게 알아보겠습니다.

 

# '외상 후 스트레스' 검사 프로그램.

현대 사회에선 다양한 형태의 정신병리학적 현상들이 나타나고 있으며 이로 인해 고통받는 환자수 역시 꾸준히 증가하고 있는 추세입니다. 물론 모든 병이라는 것이 그렇듯 발병 초기 단계에서부터 적극적으로 관리한다면 충분히 완치까지도 바라볼 수 있겠으나 대다수의 분들이 그저 참고 견디거나 방치해두다가 상태가 악화된 후에야 뒤늦게 병원을 찾는 경우가 많습니다.

 

따라서 지금부터 조금이나마 보탬이 되고자 현재 많이 시행되고 있는 주요 검사 프로그램 몇 가지를 소개하겠습니다.

 

우선 첫 번째로 살펴볼 내용은 인지행동치료입니다. 이것은 왜곡된 신념이나 부정적인 자동사고 패턴을 교정하여 보다 긍정적인 방향으로 나아갈 수 있도록 돕는 일종의 상담 기법으로써 주로 공황장애나 강박증, 대인기피증, 외상 후 스트레스장애(PTSD), 화병, 불면증 등 각종 신경정신과적 질환 개선에 적용됩니다.

 

다음으로 자기장 자극술 (TMS)입니다. 이것은 머리 부근에 위치한 경두개 자기 자극술 장비를 통해 강력한 자기장을 두뇌 내부에 전달시킴으로써 비정상적인 뇌파를 정상 범위로 조절시켜주는 원리로써 약물 복용 없이도 통증 완화효과를 볼 수 있다는 장점이 있습니다.

 

마지막으로 뉴로피드백 훈련 요법입니다. 이것은 컴퓨터 화면상에 나타나는 가상의 목표물을 향해 반복적으로 산가락을 움직이는 과정을 통해 전두엽 기능을 증진시키는 목적으로 활용되며 ADHD, 틱장애, 발달장애, 학습장애 등 아동 청소년기에 주로 발현되는 정서 행동 장애 개선에 널리 쓰이고 있습니다.

 

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사고나 사건 이후 나타나는 심리적 반응들은 개인마다 차이가 큽니다. 예를 들어 교통사고처럼 생명에 위협을 받는 큰 일을 겪은 사람도 있고 강도사건처럼 신체적 피해 없이 정신적 충격만 받은 사람도 있습니다. 하지만 공통점은 이러한 이러한 트라우마 증상으로부터 완전히 자유로워지는 데 까지는 괘 오랜 시간이 걸린다는 것입니다.

 

그렇다면 우리는 왜 유독 공포심같은 감정에만 더 취약할까요?  연구 결과에 따르면 니 속 편도체라는 부위가 공포감을 조절하는데 중요한 역할을 한다고 합니다.

 

그리고 유전적 요인 또한 영향을 마친다고 합니다. 따라서 과거 조상 때부터 전해 내려온 원시시대의 본능 및 유전자로부터 기인한 두려움이라는 감정 자체를 없애는 것은 불가능합니다.

 

다만 현재 처한 상황 또는 환경에 따라 적절한 대처법을 찾아 극복할 수 있도록 노력해야 할 것입니다.

 

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