반응형 근육관리1 승모근 결림이 심해질 때 대처법 승모근 결림은 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 특히 현대인의 생활에서 컴퓨터와 스마트폰 사용이 늘어나면서 승모근에 무리가 가는 경우가 많죠. 이번 시간에는 승모근 결림이 심해질 때 어떻게 대처할 수 있는지, 효과적인 방법들을 알아보겠습니다. 승모근 결림의 원인승모근 결림은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 주로 아래와 같은 요인들이 있습니다. 1. 잘못된 자세: 장시간 앉아있거나 고개를 숙인 자세는 승모근에 부담을 줍니다. 2. 스트레스: 정신적인 스트레스가 근육 긴장을 유발할 수 있습니다. 3. 운동 부족: 규칙적인 운동이 부족하면 근육이 약해지고 긴장이 쉽게 발생합니다. 대처법 1: 스트레칭과 운동간단한 스트레칭1. 목 스트레칭: 고개를 오른쪽으로 기울여 오른쪽 승모근을 늘려줍니다.. 2024. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
