반응형 소변때문에 불면증1 소변때문에 잠이 깨는 이유?? 새벽만 되면 화장실에 가고 싶어서 잠이 깨는 사람들이 있습니다. '소변 때문에 잠이 깨나요? 잠을 깨고 나니 소변이 보고 싶은 건가요?' 잠을 자는 동안에도 신장의 혈류량이 증가하면서 소변이 생성됩니다. 수면장애가 있다거나 함께 침대를 공유하는 사람이 코를 심하게 고는등의 이유로 잠이 깨고 난 뒤 화장실에 가고 싶다는 생각이 드는 이유입니다. 이는 방광 이상으로 보기 어렵습니다. 하지만 소변 자체가 잠을 깨웠다면 이때는 원인을 알고 넘어가야 합니다. 1. 잠들기 2시간 전 물을 마신다# 소변 때문에 잠을 깨는 가장 명백한 이유는 잠들기 전 마신 물입니다. 감기에 걸렸다거나 목이 건조한 상태라면 잠들기 전에도 물을 마셔야 합니다. 하지만 이 같은 건강상 이슈가 없다면 일반적으론 잠들기 2시간 전부턴 수분 .. 2022. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
