반응형 수면습관1 잘못된 생활습관이 코골이를 부른다? 원인 분석 잠자리에서 들리는 코골이 소리는 가족이나 배우자에게 불편을 줄 뿐만 아니라, 때로는 코를 골고 있는 본인의 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 사람들이 코골이를 나이 들면서 자연스럽게 생기는 현상 정도로 생각하지만, 실제로는 우리의 일상생활습관이 큰 영향을 미칩니다. 오늘 이 시간에는 코골이의 주요 원인인 잘못된 생활습관에 대해 자세히 살펴보고, 이를 개선함으로써 코골이를 줄일 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 코골이는 왜 나는 걸까요? 코골이는 잠을 자는 동안 목구멍 주변의 공기 통로가 좁아져서, 들숨과 날숨이 그 통로를 지나면서 발생하는 소리입니다. 이때 몇 가지 일상생활습관이 이 공기 통로를 더욱 좁히는 원인이 될 수 있습니다. 1. 체중 증가 체중이 많이 나가는 분들은 특히 목 주변에 지.. 2024. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
