반응형 양수빈 다이어트 운동법1 양수빈 다이어트 식단 운동법 총정리 # '양수빈 다이어트' 효과. 한 때 인터넷상에서 화제가 되었던 양수빈 다이어트 방법입니다. 20kg 감량 후 리즈시절 미모를 되찾으며 방송활동도 활발히 이어나가고 있습니다. 그동안 너무 안 먹고 살을 빼다 보니 건강상의 문제가 생겨 현재는 요요현상 없이 체중 유지 중이라고 합니다. 그럼 어떻게 하면 그녀처럼 날씬한 몸매를 만들 수 있는지 한번 알아보겠습니다. # 양수빈 다이어트 식단. 먼저 하루 세끼 식사량을 절반으로 줄입니다. 그리고 아침식사 대신 삶은 달걀 2개와 고구마 1개를 먹습니다. 점심엔 닭가슴살 샐러드나 두부 반모 정도 먹고 저녁 역시 마찬가지로 가볍게 먹어줍니다. 간식으로는 방울토마토 5알 또는 견과류 약간 섭취합니다. 물은 수시로 마셔주고 운동은 매일 30분 이상 꾸준히 해주는 게 좋습.. 2022. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
