반응형 운동요법10 허리 요추 염좌 증상과 통증 관리에 대한 완벽한 가이드 요추 염좌는 우리 일상에서 자주 발생하는 문제 중 하나입니다. 그러나 이로 인한 통증은 무시하기 어렵습니다. 오늘 이 시간에는 요추 염좌의 증상을 이해하고, 통증을 관리하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 전문가의 지식을 바탕으로, 복잡한 의학 용어를 가능한 한 간단하게 설명하여 모든 사람들이 이해할 수 있도록 쉽게 살펴보겠습니다. 요추 염좌란 무엇인가요? 요추 염좌는 등의 아래 부분, 즉 허리 부분인 '요추'에서 발생하는 상태입니다. 근육이나 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어져서 생기는 상태를 말합니다. 보통 너무 강하게 움직이거나 잘못된 자세로 묵직한 것을 들 때 발생합니다. 요추 염좌 주요 증상 1. 극심한 통증 첫 번째로 확인할 수 있는 주요 증상은 극심한 통증입니다. 이런 통증은 보통 활동 .. 2023. 10. 15. 어깨 회전근개 증후군: 원인, 증상, 치료법 모두 알아보기 어깨 통증은 일상생활에 크게 방해를 줄 수 있습니다. 이 중에서도 회전근개 증후군은 특히나 흔하게 발생하는 문제입니다. 그래서 오늘은 이 회전근개 증후군에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 회전근개 증후군이란? 회전근개는 어깨 관절을 구성하는 4가지 근육과 그들의 건으로 이루어져 있습니다. 이들 근육과 건이 손상되거나 염증이 발생하면 회전근개 증후군이라는 상태가 됩니다. 간단하게 말해서, 어깨를 움직이는데 중요한 역할을 하는 근육과 인대가 손상되거나 염증을 일으켜서 생기는 문제를 말합니다. 원인: 왜 회전근개 증후군이 발생할까요? 회전근개 증후군의 주된 원인은 과도한 사용, 연령, 그리고 손상입니다. 1. 고도한 사용: 스포츠 활동 또는 반복적인 어깨 운동을 하는 직업을 가진 사람들에게서 자주 발견.. 2023. 10. 1. 이전 1 2 3 다음 반응형
