반응형 찬물샤워 방법1 찬물로 샤워하면 좋은점_ 찬물샤워 효과_올바른 샤워 6월이지만 벌써 한여름 날씨입니다... 매일 30도의 무더운 날씨라 외출 갔다도면 항상 샤워를 해야 할 정도네요... 저는 더위를 많이 타는 체질인데도 불구하고 여름에도 완전히 차가운 물로는 샤워하기가 힘들더군요. 그래서 항상 미지근한 물로 샤워를 하곤했는데 찬물샤워 효과를 보고 앞으로는 종종 찬물로 샤워를 해야 겠네요 그럼 찬물로 샤워하면 어떤 효과가 있는지 좋은점이 무엇인지 알아보겠습니다. 체중 감량 효과 몸이 차가울 때 우리 몸은 원래의 체온을 유지하기 위한 항상성이 발휘되기 때문에 더운 많은 칼로리를 사용하게 됩니다. 찬물 샤워 후 떨어진 체온은 지방의 신진대사율을 올리기 때문에 칼로리를 태우고 몸을 따뜻하게 유지시킵니다. 스트레스 완화 온도 테라피가 스트레스와 불안 증세를 억제한다는 효과가 있다.. 2020. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
