반응형 혈관 음식 생선1 혈관 건강에 좋은 음식_식습관 추천 혈관이 건강해야 오래 살 수 있습니다. 12만km에 달하는 우리 몸의 전체 혈관 중에서 어느 한 곳이라도 막히면 문제가 생기기 때문입니다. 뇌졸중, 대동맥류 같은 심각한 심혈관질환을 예방하기 위해서는 평소 생활습관 개선을 통해 혈관을 깨끗하게 유지해야 합니다. 실제 세계 보건기구는 올바른 생활습관 실천만으로도 심혈관질환의 75%는 예방할 수 있다고 주장합니다. 혈관을 청소하는 습관에 대해서 알아보겠습니다. = 싱겁게 먹고 채소, 해조류는 충분히 먹는다. 혈액을 맑게 하기 위해서 가장 중요한 것이 올바른 식습관입니다. 균형 잡힌 영양소 섭취와 함께 싱겁게 먹는 습관을 길러야 합니다. 비타민, 무기질, 식이섬유가 많은 채소와 과일, 해조류를 충분히 섭취해야 합니다. 나트륨을 과다 섭취하면 혈관 속 나트륨이 .. 2020. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
